Siapa yang mau mengidap Kepikunan? Tentunya tidak ada yang mau. Di samping membuat kita jadi terabaikan dari masyarakat, kepikunan juga dapat membuat keluarga kita repot dalam merawatmya. Semoga saja admin dan sobat beserta keluarga masing-masing tidak ada yang terjangkit pikun atau demensia. Cegah resiko kepikunan dengan dengan vitamin D. Benarkah vitamin D dapat mencegah resiko kepikunan?
Baca juga : Umur 22 Sudah Pikun
Dua penelitian yang dilakukan oleh beberapa ahli, menyatakan hal yang sama bahwa vitamin D dapat mencegah resiko terjadinya pikun, demensia atau alzheimer. Hal ini mungkin akan membuat masyarakat sadar dan mau untuk meluangkan waktu sebentar berjemur di bawah sinar matahari, karena sinar matahari mengandung vitamin D.
Penelitian yang pertama adalah dari Medical Center yang berkantor di Minneapolis Amerika Serikat yang diketuai oleh Dr. Yelena Slinin. Dari penelitian yang dilakukan, ditemukan bahwa wanita dengan kadar vitamin D yang sangat rendah (kurang 10 nanogram per mililiter serum darah) beresiko mengalami gangguan kognitif lebih cepat. Selain itu, rendahnya kadar vit D yang kurang dari 20 nanogram per mililiter di antara wanita yang mengalami gangguan kognitif, berkaitan dengan resiko penurunan mental (demensia) yang lebih besar.
Baca juga : Umur 93 Bebas Dari Pikun
Sedangkan penelitian yang kedua adalah dari Angers University Hospital yang ada di Perancis, yang diketuai oleh Dr. Cedric Annweiler. Dari penelitian tersebut, setidaknya ada 489 partisipan wanita, para ahli menemukan bahwa wanita yang mengkonsumsi vitamin D yang cukup, lebih tidak mudah terkena penyakit syaraf.
Mungkin ada benarnya juga bahwa vitamin D dapat mencegah terjadinya kepikunan, demensia atau alzheimer. Terbukti di masyarakat pedesaan yang sebagian besar berprofesi sebagai petani, jarang kita jumpai orang yang terjangkit pikun. Mungkin karena mereka setiap hari waktunya banyak dihabiskan di tengah sawah, di mana sinar matahari pagi berlimpah kita dapatkan.
Lalu, apalagi selain sinar matahari pagi, jika kita ingin mendapatkan asupan vitamin D? Ada banyak makanan yang mengandung vitamin D. Di antaranya adalah tahu, tempe, ikan kod, ikan salmon, tiram, udang, hati sapi, jamur, sarden, ikan tuna, susu kedelai.
Salam sehat selalu.
Gambar dari Pxhere.vom
