Penyakit jantung, adalah salah satu penyakit yang sangat mematikan. Karena bisa menyerang dan merenggut nyawa yang bersangkutan kapan saja, tak kenal waktu dan keadaan. Kita telah sering dengar kematian orang-orang di sekitar kita secara tiba-tiba. Kemarin bertemu, bersenda gurau, ehh tiba-tiba ada kabar hari ini kalau dia meninggal dunia. Ternyata di akibatkan penyakit jantung. Penyakit jantung banyak menjagkiti orang-orang jaman sekarang, salah satu sebabnya yang paling banyak adalah gaya hidup. Jarang berolah raga, makan sembarangan, dan stress karena berbagai hal. Oleh karena itu mencegah agar penyakit jantung menjauh dari kita adalah sangat penting. Salah satunya adalah dengan minum air banyak (jangan kebanyakan). Artinya adalah jangan sampai kita kekurangan air. Mungkin banyak yang meremehkannya tentang hal ini. Tetapi memang benar adanya bahwa minum air yang cukup dapat mencegah terjadinya penyakit jantung.
Hubungan antara minum air dengan penyakit jantung adalah jika tubuh kita kekurangan air, maka akan semakin sedikit cadangan cairan tubuh kita yang dapat melarutkan kandungan garam dalam darah. Ketika kandungan garam pada darah tinggi, darah akan menjadi kental yang akhirnya volume darah secara keseluruhan menjadi kurang. Karena volume darah , jumlah yang disalurkannya pun tidak memadai (normal). Yang kemudian jantung akan bekerja lebih keras dari biasanya untuk menutupi kekurangan tersebut. Itulah mengapa dehidrasi seringkali ditandai dengan jantung yang berdebar sangat kencang. Dari penelitian juga berhasi diketahui bahwa orang yang memiliki darah kental, lebih berpeluang mengalami penyakit kardiovaskular.
Baca Juga : Penyakit Jantung Isteriku Ternyata Karena Santet
Lalu berapakah idealnya air yang harus kita minum setiap harinya? Tiap orang bisa berbeda-beda jumlah ideal air yang harus diminumnya. Secara umum, air yang harus kita minum sekitar 8 gelas setiap harinya. Jika kita beraktifitas fifik lebih dari biasanya, maka tentu saja air yang kita minum juga harus lebih banyak. Jangan abaikan rasa haus. Ketika kita dilanda rasa haus, segeralah minum. Untuk mengetahui seberapa cukupkah air yang kita minum, kita bisa perhatikan warna urine kita. Semakin gelap dan keruh warna urine, itu tandanya kita perlu minum air putih lebih banyak.
Jadi mulai sekarang jangan abaikan rasa haus menghampiri kita. Segeralah minum. Kita harus ingat, kekurangan cairan tubuh dapat memicu terjadinya penyakit jantung.
sumber ; lifestyle.kompas.com
0 komentar:
Posting Komentar