Anemia kekurangan zat besi pada wanita usia subur secara
umum dapat menimbulkan keluhan yang cukup mengganggu, terutama pada daya tahan
tubuh, kesehatan, dan kebugaran. Para wanita khususnya para wanita karier yang menderita anemia kekurangan zat besi
sering mudah mengalami kelelahan dini, hingga menyebabkan semangat kerja
menurun, dan akhirnya mengganggu produktivitas kerja yang bersangkutan.
Bagi para wanita terutama wanita karier tentunya anemia
kekurangan zat besi merupakan masalah yang tidak sepele. Oleh karena itu anemia
kekurangan zat besi perlu dicegah sedini mungkin. Tetapi bila sudah terlanjur
terjadi perlu segera diatasi.
Anemia kekurangan zat besi umumnya memperlihatkan gejala
yang agak ringan, sehingga sering disepelekan atau kurang peduli. Keadaan ini
mengakibatkan penanganan yang berlarut-larut sampai akhirnya menimbulkan
gangguan dan komplikasi lain. Ini yang harus dihindari. Untuk menghindari keadaan
yang demikian, penanganan yang cepat, tepat, dan berkelanjutan merupakan
langkah penting yang harus dilaksanakan.
Mengatasi Anemia
Mencegah anemia kekurangan zat besi, setiap wanita usia
subur dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan zat besi. Agar
pembentukan sel darah merah lebih cepat dan lebih banyak, adakalanya juga perlu
tambahan zat besi dari luar. Bila kebutuhan zat besi terpenuhi maka wanita usia
subur akan selalu gesit, lincah, bugar, dan cekatan dalam menghadapi
pekerjaannya.
Bagaimana jika terlanjur menderita anemia? Disarankan
segera berobat ke dokter. Jika setelah dilakukan pemeriksaan ternyata menderita
anemia kekurangan zat besi, dokter akan memberikan obat-obatan untuk
meningkatkan kadar zat besi dalam darah.
Asupan zat besi secara teratur dalam jumlah yang
berkecukupan, mampu menghilangkan gejala-gejala anemia, seperti lesu, letih,
kurang bergairah, susah konsentrasi, dan mata berkunang-kunang. Gejala klasik
anemia kurang zat besi seperti itu akan berangsur-angsur menghilang sejalan
dengan membaiknya kondisi tubuh.
sumber artikel : Majalah Kartini
sumber gambar : wikipedia.org
