Hidup senantiasa berubah. Ada saatnya kita dalam keadaan
penuh suka cita dan ada kalanya juga
kita dalam keadaan penuh duka cita. Pada saat kita dalam sukacita, kita seringkali
meluapkan sukacita secara berlebihan dan sering tidak terkontrol. Sebaliknya,
pada saat duka mendera kita terlarut dalam kesedihan yang mendalam tak
berkesudahan. Tentunya keadaan seperti itu tidak baik, apalagi jika kita sudah
dewasa dan tidak remaja lagi.
Di bawah ini adalah beberapa tips agar supaya kondisi
kejiwaan atau emosi kita senantiasa dalam keadaan seimbang. Hal-hal berikut di
bawah ini kita bisa lakukan :
Mensyukuri Nikmat
Apapun yang kita peroleh, kita wajib mensyukurinya. Cara kita
mensyukurinya adalah dengan menggunakan segala nikmat yang kita peroleh dengan
sebaik-baiknya. Dan Jangan pernah lupa untuk mengucapkan terima kasih kepada Tuhan
dan orang-orang disekeliling kita yang telah memberi kebaikan kepada kita.
Nikmat Seni
Dengan seni, hidup kita menjadi lebih indah. Tanpa seni
hidup terasa gersang. Karenanya, nikmatilah karya seni apapun wujudnya, sesuai
dengan selera kita. Bisa karya seni musik, seni lukis, seni tari dan
sebagainya.
Beri Imbalan Pada Diri Sendiri
Apabila berhasil meraih sukses, kita layak mendapatkan
penghargaan. Misalnya, ketika kita berhasil menyelesaikan pekerjaan sesuai
dengan jadwal. Kita bisa memberi sesuatu yang bermakna bagi diri kita sendiri. Tidak
harus sesuatu yang mahal, yang penting bisa menunjukkan adanya penghargaan pada
diri kita sendiri.
Lakukan Sugesti Pada Diri Sendiri
Tak ada yang dapat menyakiti dan menghibur diri kita selain
kita sendiri. Oleh karena itu, lakukanlah otosugesti (sugesti pada diri
sendiri) yang positif. Misalnya kita mensugesti kita sendiri seperti ini, “Orang
lain bisa, saya juga bisa”
Bermurah Hati
Bermurah hati itu tidak semua orang bisa melakukannnya,
perlu dibiasakan, perlu dilatih sesering mungkin. Berbagi rasa dengan orang
lain adalah sangat penting, baik di saat suka (kita akan mendapatkan barokah do’a
dari orang lain), maupun duka (duka kita akan berkurang)
Tekuni Hobi
Isilah waktu luang dengan menikmati hobi. Sehingga
mendapatkan kepuasan bathin. Jika kita mempunyai hobi dan menekuninya maka itu
bisa menjauhkan kita dari kebosanan dan kejenuhan hidup.
sumber : Majalah Intisari
0 komentar:
Posting Komentar