Tentu sobat tak ingin rambutnya rontok terus menerus. Apalagi rontoknya dengan jumlah yang lumayan banyak setiap kali menyisir rambut. Kalau itu selalu terjadi setiap harinya, maka rambut kita akan habis, dan kita akan menjadi BOTAK. Kan ngeri jadinya, apalagi buat para wanita.
Rambut yang ada di kepala kita pasti ada yang rontok setiap harinya, ini memang dikarenakan siklus hidup dari rambut itu sendiri. Lalu berapa helaikah rambut rontok dapat dikatakan masih wajar / normal? Normalnya, jumlah rambut kita yang rontok per harinya adalah sekitar 45 sampai 100 helai. Jika lebih dari itu maka kita perlu khawatir, jangan-jangan karena kebiasaan makan kita, yang menunjang kerontokan rambut kita menjadi berlebihan.
Apakah ada hubungannya kerontokan rambut dengan makanan yang kita konsumsi sehari-hari? Seperti yang dilansir oleh tribunnews, bahwa penyebab kerontokan rambut di samping karena zat kimia yang ada pada produk perawatan rambut, tapi bisa juga karena kurangnya vitamin untuk rambut dan makanan tertentu.
Di bawah ini adalah makanan-makanan yang dapat mejadi sebab terjadinya kerontokan rambut yang tidak wajar ;
Gorengan
Memang sulit untuk tidak menyukai makanan gorengan, tapi kalau bisa ya dikurangi jika rambut sobat rontoknya sudah tidak wajar lagi. Makanan Gorengan mengandung minyak jenuh, hal ini dapat membuat rambut kehilangan kekuatannya hingga mudah rontok.
Makanan Kemasan
Makanan kemasan umumnya mengandung zat pengawet, pewarna dan perasa buatan. Hal inilah yang akan membawa dampak buruk pada kesehatan rambut kita. Zat cochinal dan karmin pada pewarna buatan bisa menyebabkan rambut rontok.
Kafein
Bukan kafein yang menyebabkan rambut rontok tapi efek dari konsumsi kafein itu yang menyebabkan bisa begadang sepanjang malam sehingga kurang tidur. Kurang tidur itulah yang meyebabkan rambut kita menjadi rapuh.
Kelebihan Vitamin A
Kelebihan vitamin A sangat tidak bagus untuk kesehatan rambut kita. Akan menjadikan rambut kita mudah rontok.
Makanan Bebas Gula
Pada makanan yang bebas gula umumnya menggunakan pemanis buatan semisal aspartam, yang mana aspartam ini dapat menyebabkan rambut tidak sehat dan mudah rontok.
Asupan Tak Higienis
Makanan yang tak higienis tentu saja mengandung bakteri-bakteri jahat yang dapat menyebabkan tipoid dan gangguan pencernaan, yang mana gangguan ini akan berujung pada rambut rontok.
Makanan Terigu
Roti tawar, kue, cookies serta makanan yang berbahan baku terigu bisa meningkatkan tekanan darah menjadi tinggi hingga menyebabkan rambut mudah rontok.
