Dari Beberapa Suplemen, Suplemen Vitamin D3 Paling Disarankan Para Ahli, Ini Sebabnya

Di pasaran banyak sekali suplemen-suplemen untuk kesehatan ditawarkan. Kadang membuat bingung untuk memilih, jenis apa yang paling penting untuk dikonsumsi untuk kesehatan tubuh kita. Mencari informasi yang tepat menjadi satu keharusan, agar kita tidak membuat pilihan yang kurang tepat dan kurang sasaran. Di media sosial banyak sekali yang mengiklankan bermacam jenis pil untuk mengatasi masalah jerawat atau kulit wajah, membantu terlihat tetap muda atau pil untuk meningkatkan kekebalan tubuh terhadap berbagai penyakit.

Ditinjau dari segi kebutuhan, para Dermatolog (dokter kulit) dan ahli nutrisi dalam hal mengatasi permasalahan kulit keduanya sepakat Vitamin D adalah pilihan terbaik. Vitamin D yang disebut juga sebagai vitamin sinar matahari, digunakan kurang lebih sekitar 33 % dari seluruh pengguna produk suplemen vitamin dan mineral. Vitamin D sangat populer dikenal sebagai membantu memperbaiki kulit dan mempercepat pergantian sel.

Manfaat dari vitamin D bagi kesehatan tubuh sangat banyak. Berikut adalah daftar manfaat dari vitamin D :

Membantu melindungi tubuh melawan radikal bebas.

Untuk memelihara kesehatan tulang

Melindungi tubuh melawan penyakit kanker, jantung, diabetes, skelorosis ganda dan sangat baik untuk memperbaiki suasana hati. (Dr. Anjali Mahto, dilansir Stylist)

Dengan vitamin D yang cukup, menjauhkan tubuh menjadi mudah lelah, suasana hati buruk dan mengantuk. (Ahli nutrisi Harley Street, Rhiannon Lambert)

Mencegah terjadinya penurunan daya ingat, demensia atau alzheimer.

Kenyataan bahwa penyebab dari kurangnya vitamin D ini karena jumlahnya dalam makanan yang kita konsumsi sangatlah sedikit. Oleh karenanya, berjemur sinar matahari pagi menjadi salah satu solusinya. Dan jika itu masih juga kurang, maka mengkonsumsi suplemen vitamin D menjadi suatu keniscayaan. Dan dari beberapa jenis vitamin D ini, vitamin D3 adalah yang paling direkomendasikan oleh para ahli. Karena vitamin D3 adalah jenis yang diproduksi sendiri oleh tubuh kita saat merespons paparan matahari. Sedangkan, vitamin D2 tidak Jadi untuk memilih suplemen vitamin D, pilihlah suplemen vitamin D3

Salam sehat selalu.

Dari berbagai sumber.