Beberapa keadaan ini berikut di bawah ini, bisa jadi mengindikasikan bahwa yang bersangkutan mengalami kekurangan vitamin D. Apa sajakah itu? Dari The Health Site yang melansir tanda-tanda yang ditunjukkan oleh tubuh kita, ketika kekurangan vitamin D. Berikut ulasannya ;
Nyeri Tulang dan Punggung
Ampun deh kalau mengalami hal ini. Vitamin D memiliki peran sangat penting dalam penyerapan kalsium pada tubuh. Sedangkan kalsium sendiri memiliki fungsi yang sangat penting terhadap tulang.
Nyeri Otot
Beberapa ahli menyatakan bahwa nyeri otot pada tubuh kita salah satu faktor penyebabnya adalah kekurangan vitamin D. Selanjutnya juga dikatakan, mengonsumsi suplemen vitamin D dalam jumlah yang cukup dapat meredakan nyeri otot secara signifikan.
Kerontokan Rambut
Walaupun kerontokan rambut bisa disebabkan oleh hal-hal lainnya, seperti stress, shampoo yang tidak cocok dan lain-lain, tetapi dari hasil penelitian oleh para ahli, kekurangan vitamin D dikatakan juga bisa menyebabkan rambut rontok.
Kelelahan Yang Sangat
Jika keadaan ini sering menimpa kita khususnya di siang hari, bisa jadi tubuh kita kekurangan vitamin D. Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa wanita yang sering mengalami kelelahan dan pusing di siang hari, tingkat kadar vitamin D nya rendah..
Penyembuhan Luka Yang Lambat
VITAMIN D diklaim mempunyai peran yang sangat penting dalam penyembuhan luka di tubuh. Jika rasa-rasanya kita mengalami kejadian serupa yaitu sembuhnya luka pada tubuh kita terasa sangat lambat, bisa jadi vitamin D yang ada dalam tubuh kita kadarnya kurang.
Itulah beberapa tanda, yang mengindikasikan bahwa tubuh kita bisa jadi kadar vitamin D nya kurang. Jika keadaannya memang begitu adanya, solusi paling tepat ya mengonsumsi suplemen vitamin D.
Sekian. Salam sehat selalu.
