Ini Sebabnya Buah Pisang Dapat Menyehatkan Jantung

Siapa yang tak kenal dengan buah pisang. Buah pisang adalah salah satu buah yang sangat banyak masyarakat kita menanam pohonnya di pekarangan rumah ataupun di kebun. Tersedia melimpah sepanjang waktu, tak kenal musim. Pilihannya pun begitu banyak macamnya, bisa disesuaikan dengan selera kita. Mudah didapat dan murah harganya pula. Dan yang tak kalah pentingnya adalah manfaatnya bagi kesehatan tubuh kita. Salah satu manfaat dari mengkonsumsi buah pisang ini adalah dapat menyehatkan jantung kita. Benarkah?

Benar. Ini dikarenakan buah pisang mengandung banyak kalium. Fungsi kalium diantaranya adalah menjaga keseimbangan cairan elektrolit dalam tubuh, memastikan fungsi otot, saraf, otak dan jantung bekerja secara normal. Jika tubuh kita mengalami kekurangan kalium maka dapat menimbulkan berbagai gangguan kesehatan, seperti gampang lelah, otot melemah, mual, sering kesemutan, sembelit dan gangguan detak jantung.

Ternyata tidak hanya itu saja manfaat buah pisang. Dari sebuah penelitian terungkap bahwa buah pisang ini lebih efektif sebagai penghasil energi bila dibandingkan dengan minuman olah raga. Para pesepeda (obyek penetlitian) ternyata lebih berlimpah energinya yang mengkonsumsi pisang daripada yang minum minuman olah raga.

Lalu apakah hanya buah pisang saja yang mempunyai manfaat menyehatkan jantung? Tentunya tidak. Ada beberapa buah lain yang mempunyai manfaat sama dengan buah pisang. Sebut saja kurma, yoghurt, kentang, kacang, aprikot kering, kurma, pepaya dan melon.

Image ; Wikimedia.id