Banyak kaum wanita di kalangan kita yang masih kurang informasi tentang seputar penyakit kanker payudara, penyakit yang telah menjadi momok yang menakutkan bagi wanita-wanita berpendidikan yang sudah tahu apa itu kanker payudara, dan apa saja resiko yang menyertainya. Ada yang berpendapat lebih enak tidak mengetahui apa itu kanker payudara. (Benarkah?). Tetapi kalau dipikir lebih dalam lagi, kalau kita mengetahui sebab-sebabnya, gejala-gejalanya dan cara pencegahannya, setidaknya kita dapat mengambil langkah untuk meminimalisir sebab-sebab tersebut. Sebelum benar-benar telah terjangkiti, jika kita mengetahui gejala-gejalanya maka langkah untuk mengatasinya juga lebih cepat daripada yang tidak mengetahui segala sesuatu yang berhubungan dengan kanker payudara.
Di bawah ini kita ada daftar yang perlu diwaspadai terkait kanker payudara :
- Usia di atas 30 tahun. Anda mempunyai kemungkinan lebih besar terkena kanker payudara. Terlebih lagi bagi wanita yang telah berumur 50 tahun dan sudah menopause, tingkat resikonya semakin tinggi.
- Punya riwayat kanker payudara. Kondisi ini menyebabkan anda punya resiko untuk mendapatkan kanker payudara lebih besar 7 % daripada orang lain yang tidak mempunyai riwayat kanker payudara.
- Usia sekitar 25 tahun dan di dalam keluarganya semisal ibu, saudara perempuan ibu, saudara perempuan sekandung pernah menderita kanker payudara.
- Tidak pernah melahirkan, baik yang sudah menikah atau yang tidak menikah.
- Melahirkan anak pertama di usia lebih 35 tahun
- Tidak pernah menyusui.
- Pernah mengalami trauma lebih dari sekali pada payudaranya.
- Menderita kerusakan atau bahkan kehilangan jaringan tubuh akibat trauma tersebut.
- Mulai haid pada usia yang sangat muda
- Pernah mendapat radiasi pada payudara (pengobatan keloid).
- Menderita kegemukan.
- Pernah menjalani operasi payudara atau alat reproduksinya.
- Pernah menjalani terapi hormonal untuk tujuan mendapat anak dalam waktu yang lama.
- Mengalami berbagai macam beban mental (stress) hebat.
Waspada Kanker Payudara 2
- Pentingnya Pengendalian Diri
- Kalau anda beresiko tinggi, sebaiknya jangan hamil di atas usia 35 tahun.
- Mereka yang pernah dioperasi payudaranya karena tumor yang jinak, sedapat mungkin menghindari pemakaian kontrasepsi oral.
- Sama sekali tidak dianjurkan untuk memakai bahan atau obat yang mengandung hormon estrogen untuk kepentingan kosmetik ataupun untuk tujuan sebagai pelangsing tubuh.
- Hindari mengkonsumsi makanan yang terlalu berlemak dan jangan merokok. Sebaiknya konsumsi sayuran dan buah-buahan diperbanyak.
- Kurangi untuk mengkonsumsi makanan yang diasinkan atau diasap, walaupun ada yang menjadi makanan favorit sebelumnya.
- Hindari minuman yang beralkohol.Jangan suka malas untuk berolahragalah, kalau bisa lakukan secara teratur.
Dari berbagai sumber
